NEU! Qi Gong der 5 Elemente

Wochenendkurs

Das 5 Elemente-Qi Gong ist Bestandteil des medizinischen Qi Gong der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) und hat 1000-jährige taoistische Wurzeln. Die Kursinhalte wirken regulierend auf Körper, Geist und Atem.

Basis-Übungen:

Energie spüren lernen und damit arbeiten für mehr innere Ruhe und Zentrierung.

5 Elemente-Übungen:

Gezielte Stärkung und Regulierung der Organfunktionssysteme (Leber, Herz, Milz, Lunge, Niere) in fließenden, sanften Bewegungsabläufen, durch Akupressur und Selbstmassage. Dies fördert die Körperwahrnehmung, löst Verspannungen, stärkt die Sinnesorgane, gleicht die Emotionen aus und beruhigt den Geist.

Theorie:

Grundkenntnisse der 5 Elemente-Lehre der TCM, die zu mehr Verständnis der Zusammenhänge führen.

 

Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Übungen sind einfach, so dass sie zu Hause selbstständig ausgeführt werden können.

Sie benötigen bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Überziehen (Jacke, Stola oder Decke). Wir üben ohne Schuhe.

Der Kurs startet am Freitag von 19:00 bis 21:00 Uhr mit Ankommen, kennenlernen und einstimmen.
Samstag: 9:00 bis 12:00 Uhr und 15:00 bis 18:00 Uhr
Sonntag: 9:00 bis 13:00 Uhr

 

Buchbar von:

Freitag 28.02. bis Sonntag 01.03.2020                                                                          

Freitag 30.10. bis Sonntag 01.11.2020

 

Es gelten die aktuellen Hotelpreise 2020 zuzüglich 195,00 € Kursgebühr.

Leitung: Sylvia Hoffmann, Lehrerin für mentale Fitness und bewusste Bewegung