NEU! Entspannungsseminar „In der Ruhe liegt die Kraft“

„In der Ruhe liegt die Kraft“

In diesem alten Spruch liegt viel Weisheit.

Doch wirklich zur Ruhe kommen fällt uns immer schwerer. Entspannungsübungen wie Autogenes Training kann man gut alleine und an jedem Ort anwenden. Auf angenehme Art und Weise versetzen wir uns selbst in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit. Die Atmung wird gleichmäßiger, der Herzschlag beruhigt sich, die Muskeln entspannen sich, der Kreislauf verändert sich, das Denken wird klarer und manchmal auch die Sicht.

Wie das geht, können Sie in diesem Seminar mit Freude und ganz entspannt in der wunderbaren Atmosphäre und Umgebung des AURA-HOTELs erlernen.

Buchbar von:
Sonntag 30.09.18 bis Donnerstag 04.10.18

Es gelten die aktuellen Hotelpreise 2018 zuzüglich 180,00 € Kursgebühr.

Leitung:  Christina Schrader, Entspannungspädagogin und ehemalige Blickpunkt-Auge-Beraterin (2014-2017) aus Regensburg.

 

Programmablauf:

Tag 1

19:30 – 21:00 Uhr: Kennenlernen, Vorstellen Seminarprogramm und Autogenes Training, 1. Formelübung „RUHE“

Tag 2

 9:00 – 12:00 Uhr: 2. und 3. Formelübung
14:30 – 17:30 Uhr: 4. Formelübung und Wiederholung aller bisherigen Übungen

Inklusive je 20 Minuten Pause pro Block.

Tag 3

9:00 – 12:00 Uhr: 5. Formelübung und Finden & Einüben eines persönlichen Ruhebildes (inkl. Pause 20 Min.)
Nachmittag zur freien Verfügung

Tag 4

 9:00 – 12:00 Uhr: 6. und 7. Formelübung und Wiederholung aller bisherigen Übungen
14:30 – 17:30 Uhr: 8. Formelübung und Wiederholung aller bisherigen Übungen

Inklusive je 20 Minuten Pause pro Block.

Tag 5

9:00 – 12:00 Uhr: Langform und Abschlussrunde (inkl. Pause 20 Min.)